Připravili jsme pro začátečníky i pokročilé nedělní lekce hatha jógy a kurz hatha jógy! Startujeme v neděli 16. února. Pokud již jógu praktikujete, nebo se chystáte začít, neváhejte! Co vás čeká?
• KURZ JÓGY pro začátečníky i pokročilé
začátek kurzu: 16. února
10 lekcí
čas lekcí: od 17:15 do 18:15
cena kurzu: 1490,-/osoba
lektorka: Sabina
počet účastníků omezen!
Máte se nač těšit! Během kurzu vás čeká:
Detailnější rozbor Ásán – správné provedení, jejich přínos pro naše tělo…
Pranajama – vědomé a volní usměrňování dechu – zahrnuto v každé lekci
Bandhi – tělesné zámky (Při provádění bandhy se vědomě zadržuje tok energie v určitých částech těla. Proto pak při jejím uvolnění proudí celým tělem energie mnohem více a silněji.)
Meditace – během kurzu vás čeká 2x dvacetiminutová meditace, součástí každé lekce je pak běžné krátké uvolnění a krátká meditace
Očistné techniky – teorie
Rozbor pozdravu slunce – ásány, správné provedení, přínosy…
Ájurvéda – základy ajurvédy (dóši, jednotlivá období, strava…)
PŘIHLASTE SE NA KURZ HATHA JÓGY PRÁVĚ TEĎ!
Napište nám svou závaznou objednávku e-mailem na: info@recallcentrum.cz, do předmětu zprávy uveďte: KURZ JÓGY 022020, do těla zprávy pak vaše jméno, e-mail, telefonní spojení.
Informace a potvrzení vám zašleme také e-mailem.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• PRAVIDELNÉ NEDĚLNÍ LEKCE HATHA JÓGY – otevřené lekce
lektorka: Sabina
lekce budou probíhat: 18:25 – 19:25
nedělní lekce odstartují také 16. února 2020
Základní cena lekce: 159,-
cena lekce s:
permanentkou A: 120,-
permanentkou B: 135,-
kreditem basic recall: 135,-
kreditem top recall: 110,-
kreditem vip recall: 110,-
Hatha jóga je systém, jehož hlavními součástmi jsou pozice těla (tzv. ásany), ovládání dechu (tzv. pránájáma) a zklidnění mysli (meditace). Hatha jóga je pomalejší, vhodná pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé.
Hatha jóga slouží jako prevence, fyzioterapie a léčba například pro:
• vysoký krevní tlak,
• astma bronchiale,
• vertebrogenní onemocnění,
• ortopedické poruchy,
• a pro spoustu civilizačních onemocnění způsobených poruchou regulace fyziologických funkcí.
Pozitivní výsledky
• negativní indukce – např. dráždění trávicího traktu má reflexní vliv na snížení dráždivosti dýchacího systému,
• snížení dráždivosti sliznice a reflexních zón,
• svalová relaxace,
• převaha parasympatického nervového systému,
• podpora vylučování žláz s vnitřní sekrecí,
• podmíněné reflexy,
• soustředěnost,
• změna dechového a srdečního rytmu.
